La sensibilité dentaire est un problème courant qui touche de nombreuses personnes. Cette douleur, souvent déclenchée par le froid, le chaud, les aliments sucrés ou acides, est généralement le signe d'une exposition de la dentine, la couche située sous l'émail. Il est important de traiter rapidement la sensibilité dentaire pour éviter qu'elle ne s'aggrave et ne devienne un problème plus important.
Les causes de la sensibilité dentaire
La sensibilité dentaire peut avoir plusieurs causes, certaines plus fréquentes que d'autres.
Causes courantes
- Recul des gencives (récession gingivale) : Lorsque les gencives reculent, elles exposent la dentine, qui est plus sensible que l'émail. Cette situation peut être causée par un brossage agressif, une mauvaise hygiène dentaire ou des maladies parodontales. Par exemple, une étude de l'American Dental Association a montré que 40% des adultes souffrant de sensibilité dentaire présentaient un recul des gencives.
- Érosion dentaire : L'émail peut s'user progressivement en raison de l'exposition à des substances acides, comme les sodas, les jus de fruits, le vinaigre et même certains aliments. Cette usure expose la dentine et provoque la sensibilité. Par exemple, une consommation régulière de boissons gazeuses acides peut entraîner une érosion de l'émail de 0,5 mm par an.
- Abrasion dentaire : Un brossage trop agressif, avec une brosse à poils durs, peut également user l'émail, exposant la dentine et causant de la sensibilité. Il est recommandé d'utiliser une brosse à poils souples et de brosser ses dents avec des mouvements doux et circulaires.
- Fissures ou cassures de l'émail : Les fissures et les cassures de l'émail, souvent causées par des traumatismes dentaires, peuvent également exposer la dentine, rendant la dent sensible. Il est important de consulter un dentiste en cas de traumatisme dentaire pour vérifier l'état de l'émail.
- Déchaussement des dents : Le déchaussement des dents, qui peut être causé par des maladies parodontales ou un manque d'hygiène dentaire, expose les racines, qui sont plus sensibles que les couronnes. Des études ont montré que 75% des adultes souffrant de déchaussement des dents présentent une sensibilité dentaire.
Causes moins courantes
- Obstructions dentaires : Les caries, le tartre et les autres obstructions peuvent également provoquer une sensibilité dentaire en exposant la dentine. Il est important de consulter régulièrement un dentiste pour un détartrage professionnel et un contrôle des caries.
- Procédures dentaires récentes : Certaines procédures dentaires, comme le blanchiment ou le détartrage, peuvent temporairement provoquer une sensibilité dentaire en exposant la dentine. La sensibilité disparaît généralement après quelques jours, mais il est important d'en informer votre dentiste si elle persiste.
- Maladies dentaires : Les maladies parodontales, comme la gingivite et la parodontite, peuvent provoquer une sensibilité dentaire en affaiblissant les tissus autour des dents et en exposant la dentine. Il est important de maintenir une bonne hygiène dentaire et de consulter un dentiste dès les premiers signes de gingivite ou de parodontite.
Solutions rapides pour soulager la sensibilité dentaire
Si vous souffrez de dents sensibles, il existe plusieurs solutions rapides et efficaces pour soulager la douleur et prévenir son aggravation.
Conseils d'hygiène dentaire
- Brossage doux et régulier avec une brosse à poils souples : Un brossage trop agressif peut user l'émail et aggraver la sensibilité. Utilisez une brosse à poils souples et un dentifrice adapté aux dents sensibles. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pendant 2 minutes à chaque fois.
- Utilisation d'un dentifrice pour dents sensibles : Ces dentifrices contiennent souvent du fluorure et des ingrédients qui bloquent les tubules dentinaires, réduisant ainsi la sensibilité. Des études ont montré que les dentifrices pour dents sensibles peuvent réduire la sensibilité de 50% en seulement deux semaines.
- Fil dentaire régulier pour éliminer les particules alimentaires : Le fil dentaire aide à éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire, réduisant ainsi le risque de caries et d'inflammation gingivale. Il est recommandé de passer le fil dentaire une fois par jour.
- Rinçage buccal avec un antiseptique pour dents sensibles : Certains antiseptiques contiennent des ingrédients qui aident à réduire la sensibilité dentaire. Il est important de choisir un antiseptique spécialement conçu pour les dents sensibles et de suivre les instructions du fabricant.
- Éviter les aliments et boissons acides : Les aliments et boissons acides peuvent éroder l'émail et aggraver la sensibilité. Limitez votre consommation de jus de fruits, de sodas, de vinaigre et d'autres aliments acides. Si vous consommez des aliments acides, rincez votre bouche avec de l'eau après chaque repas pour neutraliser l'acidité.
Remèdes maison pour un soulagement temporaire
- Rinçage à l'eau salée : Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et utilisez ce mélange pour vous rincer la bouche. Le sel a un effet antiseptique et anti-inflammatoire, ce qui peut aider à soulager la sensibilité dentaire. Ce remède est particulièrement efficace en cas de sensibilité due à une inflammation gingivale.
- Application de compresses froides : Appliquez une compresse froide sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 minutes, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et la douleur. Le froid peut également aider à anesthésier temporairement la dent sensible.
- Consommation d'aliments froids : Manger des aliments froids, comme de la glace ou des yaourts, peut temporairement anesthésier la dent sensible. Cependant, il est important de ne pas consommer des aliments trop froids pendant une période prolongée, car cela pourrait endommager les tissus buccaux.
- Masque de bicarbonate de soude : Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d'eau pour former une pâte. Appliquez cette pâte sur les dents sensibles et laissez agir pendant 2 à 3 minutes. Le bicarbonate de soude a un effet abrasif doux et blanchissant, ce qui peut aider à réduire la sensibilité. Il est important de ne pas utiliser ce remède trop souvent, car le bicarbonate de soude peut être abrasif pour l'émail dentaire.
Solutions professionnelles
- Application de fluorure en cabinet dentaire : Le fluorure aide à renforcer l'émail et à réduire la sensibilité. Le dentiste peut appliquer du fluorure sur les dents à l'aide d'un gel ou d'une solution.
- Application de vernis fluoré : Le vernis fluoré est une fine couche protectrice qui est appliquée sur l'émail des dents. Il offre une protection supplémentaire contre les caries et la sensibilité. Le vernis fluoré est généralement appliqué en cabinet dentaire et peut être utilisé pour les enfants et les adultes.
- Détartrage et polissage : Le détartrage consiste à éliminer le tartre qui s'accumule sur les dents. Le polissage permet de lisser la surface de l'émail, réduisant ainsi la sensibilité. Il est recommandé de faire un détartrage professionnel tous les 6 mois.
- Traitement des caries ou des fissures de l'émail : Les caries et les fissures de l'émail peuvent être traitées par des obturations ou des couronnes, ce qui permet de restaurer la dent et de réduire la sensibilité. Le traitement des caries et des fissures de l'émail doit être effectué par un dentiste qualifié.
- Chirurgie gingivale : En cas de recul des gencives, une chirurgie gingivale peut être nécessaire pour recouvrir la dentine exposée et réduire la sensibilité. La chirurgie gingivale est une procédure généralement effectuée sous anesthésie locale.
Conseils pour prévenir la sensibilité dentaire
- Hydratation : Buvez beaucoup d'eau pour aider à neutraliser l'acidité dans la bouche et à maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.
- Alimentation équilibrée : Limitez votre consommation d'aliments acides et sucrés, qui peuvent éroder l'émail. Incorporez des aliments riches en calcium et en phosphore, comme le lait, le fromage et le yaourt, dans votre alimentation.
- Visites régulières chez le dentiste : Des visites régulières chez le dentiste permettent de dépister les problèmes dentaires dès le début, avant qu'ils ne s'aggravent. Il est recommandé de consulter un dentiste tous les 6 mois pour un contrôle et un détartrage professionnel.
En suivant ces conseils, vous pouvez soulager la sensibilité dentaire et prévenir son aggravation. Si la douleur persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un dentiste pour un diagnostic et un traitement appropriés.